Servus Leute, wir haben erweitern unser Kursangebot und bieten über den Winter immer Sonntags um 17:00 Uhr eine Stunde Asthanga Yoga mit Armin an. Damit könnt Ihr mit dem Sonntag Abend Euren Körper und Geist nochmal ordentlich ins Gleichgewicht bringen und das Wochenende nochmal richtig schön auskli...
Beweglicher werden durch Feldenkrais! Feldenkrais ist eine, unter Anleitung ausgeführte Methode kleiner Bewegungen ohne körperliche Anstrengung. Es geht um Körperwahrnehmung und Erforschen von Bewegungsgewohnheiten. Wir schöpfen unsere Ressourcen, um Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und zu v...
Hatha Yoga ist die Urform des Yoga, bei der man seine Gesundheit, sowie sein Wohlbefinden verbessern kann. Yoga sorgt für Entspannung und Ausgeglichenheit. Der Geist, wie auch der Körper bleiben dabei therapeutisch wirksam, fit und beweglich. Selbstheilungskräfte werden angeregt, Rückenschmerzen und...
Servus Sportler, hier ein Überblick, über unsere interessanten Workshops in den nächsten Monaten: 17. Sept. 2016 – Prehab „untere Extremität“ – Mobilität und Stabilität in Hüfte-, Knie- und Sprunggelenk 02. Okt. 2016 – Krav Maga: Verteidigung mit Stock gegen Messer und...
Viele Bewegungen im CrossFit (v.a. im Bereich Gymnastics und Weightlifting) erfordern eine hohe Ausprägung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Technik. Aufgrund dieser komplexen und technisch anspruchsvollen Bewegungen muss eine gute Basis bei jedem Sportler in den bereits genannten kondition...
Natürlich hat jedes unserer WOD’s seinen Mobility-Teil, aber diese Stunde legt hier den Schwerpunkt auf Beweglichkeit. Mobility ist eine Grundvoraussetzung um gesund Sport zu betreiben. Vor allem in späteren Lebensjahren wird Beweglichkeit immer wichtiger. Oft stoßen aber auch gut trainierte...
