(§20 zertifizierter Krankenkassenkurs) Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen. Kursinhalte: – Warm...
(§20 zertifizierter Krankenkassenkurs) Der Basiskurs mit Training in die Schmerzfreiheit. Geeignet für Teilnehmer mit leichten Schmerzen und Einschränkungen. Alle Übungen werden individuell an den jeweiligen Teilnehmer angepasst. Kursinhalte: • Starke Körpermitte: erlerne die effektivsten, funktione...
Wer hat mal Lust in einem richtigen Ruderboot anstatt auf dem Concept2 zu rudern? Mit dem Waginger Ruderverein e.V. starten wir einen kleinen Schnupper-Workshop, den hier qualifizierte Übungsleiter mit uns durchführen. Wir haben einen Termin organisiert am Samstag, den 20. August 2022 von 09:00 bis...
Jawoi, es ist wieder soweit unsere Summerchallenge findet am 02. Juli 2022 um 14:00 Uhr bei uns in der Box statt. Im Vordergrund steht natürlich nur der Spaß am gemeinsamen schwitzen und die Community. Bei den Workouts ist für jeden was dabei. Danach geht’s gemeinsam (wer mag) noch auf das Gri...
In diesem Workshop konzentrieren wir uns insbesondere auf das Reißen (Snatch) Inhalte: – Theorie (theoretische Bewegungsabfolge im Reißen) – Aufwärmen (Aktivierung, Mobilisierung) – Praxis (Aufbau des Reißen, Übungen, Reißen aus unterschiedlichen Positionen, klassisches Reißen) Ein...
Servus liebe CrossFitter/innen,ab dem 03. April 2022 gibt es wieder Änderungen bei den Corona-Regeln: Es müssen keine Masken (egal ob FFP2 oder medizinisch) mehr getragen werden. Keine Tests bzw. Cov-Pass-Check mehr nötig für alle Personengruppen. Wer jedoch Maske tragen möchte, kann dies auch weite...
