Servus,es ist wieder soweit, Murph steht an am 30.05.2024! Zum Gedenken an den 29-jährigen Marineleutnant Michael Murphy aus Patchogue, New York, der am 28. Juni 2005 in Afghanistan getötet wurde. Wir starten in zwei Wellen einmal um 8:30 und einmal um 10:00 Uhr (ganz normal im Stundenplan) Ihr könn...
Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen. Kursinhalte: – Warm Up – Mobilitytraining – Cor...
Servus Crossis, wir starten ein Bauernhofworkout am Sonntag, den 14. April 2024. Das ganze wird ein Partnerwod und natürlich gibt’s da auch ein paar Bauernhoftypische Übungen gemixt mit ein paar Klassikern. Das ganze findet auf dem Urlaubshof von Isabell und Roland statt. Der Urlaubshof liegt...
Servus Leute,Die CrossFit Games stehen vor der Tür 29. Februar bis 18. März. Wir machen diese auch wieder in dem Zeitraum immer am Freitag Abend gemeinsam im Competitors. Alternativ könnt Ihr des natürlich auch jederzeit in der Open Box machen. Es gibt scaled und RX.Jedenfalls eine super Möglichkeit...
für Jedermann! In diesem Seminar lernt ihr euch zu verteidigen mit kräftigen Tritten und Schlägen, sowie Messerangriffe abzuwehren und euch gegen Haltegriffe zu befreien. Inhalt: – Beinarbeit, Distanzen – ...
Ihr wollt uns testen? Yes, neben den 2mal kostenlosen Probetrainings die wir für jeden anbieten könnt Ihr uns jetzt auch eine ganze Woche (08. – 14. Januar 2024) jeden Tag kostenlos testen*. Mit Eurem Testtraining bekommt Ihr den besten Einblick in unser Training. Die Workoutstunden beginnen m...
