In den zwei Technikstunden konzentrieren wir uns insbesondere auf die assistive (unterstützende) Übungen des Gewichthebens. Es geht um Zubringerübungen welchen speziell die einzelnen Aspekte des Gewichthebens – Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit trainieren sollen. Der Workshop wird gel...
Der Aufbaukurs für Deinen Rücken. In den 8 Einheiten gehen wir auf die Ursachen vonRückenschmerzen ein und führen Übungen durch, mit welchen Du Deinen Rücken fit und gesund halten kannst. Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassengelistet und dadurch erstattungsfähig (5...
Jawoi, wir haben ab sofort eine richtig geile Outdoor-Terrasse. Überdacht mit einem regendichtem Sonnensegel. Alles an der frischen Luft und besser kann man CrossFit nicht Outdoor trainieren!
Es gibt was zu Feiern! Die Einweihung unserer neuen Outdoorarea mit neuem Rig und Sonnensegel. Das machen wir natürlich mit einer Challenge. Zu gewinnen gibt’s Lospreise von Sport Bauer + B-WARNA + EDEKA Kaltschmid und für die ersten drei Plätze Rx und Scaled, Weiblein und Männlein eine Medall...
Der Kurs für Deinen Rücken. Komm ins Training und führe mit unserer Silke Übungen durch, mit welchen Du Deinen Rücken fit und gesund halten kannst. Kursinhalte:• funktionellen Übungen für eine stabile und belastbare Wirbelsäule• freie Gelenkbeweglichkeit, elastische Faszien und Muskulatur durch gezi...
Keine Testpflicht mehr ab dem 01.06.2021 (derzeit)! Unsere Box ist wieder offen, noch etwas vorsichtig mit reduziertem Kursprogramm aufgrund der noch derzeit angespannten Situation. Sport ist wichtig für Kopf und Gesundheit. Wir hoffen deshalb dass die Inzidenzen schnell noch weiter nach unten gehen...
