02
11
2015

open Box ist online!

Servus CrossFit’ler, unsere „open Box“ ist absofort im WOD-Login buchbar. Beachtet bitte, dass des Schwitzkasterl nur den Mitgliedern mit Laufzeitverträgen vorbehalten ist. Viel Spaß  🙂 Ebenfalls haben wir die On-Ramp Kurse ins Schwitzkasterl verschoben. Damit ihr noch mehr WOD...

24
10
2015

ON RAMP

ON RAMP, das ist unser Programm für CrossFit-Einsteiger. In diesen 4 Stunden lernt Ihr die grundlegenden Bewegungsmuster unseres Trainingsprogramms kennen, auf die viele weiterführende Übungen basieren. Ihr müsst bei diesem Konzept nicht die Reihenfolge 1-4 beachten. Wichtig ist das Ihr alle 4 Kurse...