Schwimmtraining & Workout am 19.08. im Bergender Schwimmbad

Servus liebe Sportler,

am Samstag den 19.08. starten wir um 10:00 Uhr ein Schwimmtraining mit anschl. Workout im Bergender Schwimmbad. Das Endurance Workout an diesem Tag um 09:35 Uhr entfällt.

Wir werden nach einem gemeinsamen Warm Up und Einschwimmen ca. 25 Min. für Techniktraining Schwimmen durchführen. Insbesondere gehen wir auf das Kraulen ein, aber natürlich sind auch Brustschwimmer herzlich willkommen.

Im Anschluß an das Techniktraining werden wir auch ein kleines feines Schwimmworkout starten:

AMRAP 20′
150m swim
30 DB Snatches (Versch. Gewichte stehen zur Verfügung)
15 Burpees

Beim Techniktraining leiten Euch die beiden netten & sympathischen Bademeister Sofia & Leonardo an, welche auch seit kurzem zu unserer CrossFit Gemeinschaft gehören.

Datum: 19.08.2023 (Samstag)
Uhrzeit: 10:00 Uhr, ca. 1 Std.
Ort: Schwimmbad Bergen, Schwimmbadweg 15, 83346 Bergen

Anmeldung wie gehabt im WOD-Login/App.

Bei Fragen gerne Mail an uns schreiben.

Viele Grüße

Christoph