Präventionskurs „gesunder Rücken“ (§20 zertifizierter Krankenkassenkurs) ab 09. 10. – 27.11.2020

*ausgebucht*

Der Aufbaukurs für Deinen Rücken. In den 8 Einheiten gehen wir auf die Ursachen von Rückenschmerzen ein und führen Übungen durch, mit welchen Du Deinen Rücken fit und gesund halten kannst.

Kursinhalte:
• Starke Körpermitte: erlerne die effektivsten, funktionellen Übungen für eine stabile und belastbare Wirbelsäule
• Beweglichkeitstraining für den Rücken: freie Gelenkbeweglichkeit, elastische Faszien und Muskulatur durch gezielte Mobilityübungen
• Wege in die Schmerzfreiheit: Ursachen von Rückenschmerzen und mit welchen Übungen und Maßnahmen du deinen Rücken dauerhaft schmerzfrei und gesund halten kannst
• Übungen für Koordination, Gleichgewicht und bessere Körperhaltung
• Entspannungsübungen

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der
Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

Kursdauer: 8 x 60 Minuten
Kursgebühr: 110,00 EUR
Trainer: Silke Holitzer, Physiotherapeutin
Mindestteilnehmer: 5 Personen, Max 9 Personen
Termine:

Start am 09. Oktober

immer Freitags um 09:00 Uhr, oder

immer Freitags um 10:15 Uhr