„gesunder Rücken“ Präventionskurs ab 28. Feb. 2020

§20 zertifizierter Krankenkassenkurs

Der Aufbaukurs für Deinen Rücken. In den 8 Einheiten gehen wir auf die Ursachen von Rückenschmerzen ein und führen Übungen durch, mit welchen Du Deinen Rücken fit und gesund halten kannst.

Kursinhalte:

• Starke Körpermitte: erlerne die effektivsten, funktionellen Übungen für eine stabile und belastbare Wirbelsäule –
• Beweglichkeitstraining für den Rücken: freie Gelenkbeweglichkeit, elastische Faszien und Muskulatur durch gezielte Mobilityübungen
• Wege in die Schmerzfreiheit: Ursachen von Rückenschmerzen und mit welchen Übungen und Maßnahmen du deinen Rücken dauerhaft schmerzfrei und gesund halten kannst
• Übungen für Koordination, Gleichgewicht und bessere Körperhaltung
• Entspannungsübungen

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

Kursdauer: 8 x 60 Minuten Kursgebühr: 99,00 EUR (Einführungspreis) Trainer: Silke Holitzer, Physiotherapeutin

Termine: Start am 28. Februar immer Freitags um 9:30 Uhr
Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldung über unser Kursbuchungssystem oder per Mail: info@crossfit-chiemgau.com