Adventsheben & Weihnachtsfeier am 09. Dezember 23

Hallo Freunde des gepflegten Leistungssports,

nachdem wir endlich die Sommersportarten für dieses Jahr hinter uns lassen konnten ist es auch wieder an der Zeit eure Maximalleistungen im beliebtesten Wintersport überhaupt, nämlich dem Kraftsport abzufragen. Ebenfalls starten wir im Anschluss ab 17:00 Uhr unsere gemeinsame Weihnachtsfeier von Crossfit Chiemgau & der Gewichtheberabteilung des TV Traunstein.

Als bekanntes Medium hierfür werden wir wieder die alljährliche Weightlifting Competition im Advent verwenden.

Stattfinden wird das ganze am Samstag den 09.12.2023 ab 14:00 Uhr in den gewohnten Räumlichkeiten.

Neben des klassischen Wettkampfübungen Reißen und Stoßen werden außerdem die gewichthebenspezifischen Kraftübungen Kniebeuge vorne (Kniebeugen gehen immer) und Kraftdrücken zum Kräftemessen heran gezogen.

Pro Wettkampfübung gibt es pro Person drei Versuche nach folgenden Regeln:

*   Es werden nur ganze Kilos gesteckt

Das Gewicht auf der Stange kann nach dem ersten Versuch unter keinen Umständen bei den nächsten Versuchen verringert werden

Vor einem gültigem Versuch muss ein Judge/Coach über den Versuch informiert und herangezogen werden. Versuche können unter keinen Umständen im Nachhinein gewertet werden.

Pro Wettkampfübung wird ein Zeitrahmen festgelegt in dem alle Teilnehmer:innen die drei Versuche ablegen müssen. Die Zeiteinteilung innerhalb dieses Zeitrahmens kann individuell gestaltet werden.

Gewertet wird das Gesamtgewicht (total) also die kumulierte Summe der bewältigten Lasten über alle (besten) Versuche hinweg

Des weiteren werden die gültigen Ausführungsregeln des BVDG für die Gewichtheberübungen herangezogen sowie der allgemeine Menschenverstand für die Kniebeuge und das KRAFTdrücken [nicht Schwungdrücken]

Als kleiner Hinweis noch zur Kniebeuge: ‚If you’re asking if your squat was low enough, the answer is no.‘

Wertung jeweils für Frauen und Herren

Alle weiteren Kleinigkeiten werden dann noch am Wettkampftag kurz vor Beginn der Competition geklärt. Bei Fragen gern auch davor schon auf Mario oder Christoph zugehen.

Zur Weihnachtsfeier ab 17:00 Uhr gibt’s klassischerweise Bosna & Glühwein.

Für CrossFit Chiemgau und TV Traunstein Mitglieder frei, 10er Kartler und Externe Unkostenbeitrag 16 EUR

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Datum & Uhrzeit: 10.12.2023 (Samstag) um 14:00 Uhr

Zur Anmeldung klicke hier oder im WOD-Login unter Events!

obligatorisches Motivations-PS:

Normal people get normal results. We are not interested in normal results.

Wir freuen uns auf schwere Lasten und ein paar neue PRs und vor allem auf Euch

Happy Christmas

TV Traunstein, Gewichtheberabteilung & CFC Team