Es gibt je 3 Workouts für Rx’d und für die scaled Partner Challenge

Das erste Workout erfolgt in Startwellen, das zweite und dritte Workout kann individuell vor Ort während des ganzen Zeitraums von 9:30 bis 14:00 Uhr absolviert werden.

 

Ort: Parker Strandkiosk, Julius-Exter-Promenade 15, 83236 Übersee

 

Die Workouts werden einen Tag vor der Challenge bekannt gegeben.

 

Für Rx’d und scaled sollten folgende Fertigkeiten vorausgesetzt werden:

• Kettlebell (Swings/Thrusters/Clean)
• Langhantel (Clean/Thrusters/Push Press)

Auf den SUP’s muss nicht unbedingt gestanden und gepaddelt werden. Es ist auch möglich liegend mit den Händen anzutauchen.

 

Des weiteren gibt es ein einzelnes Workout für Beginner, das komplett (Warm Up, Mobility, Technik) unter Anleitung eines Trainers erfolgt. Voraussetzung: keine, außer körperliche Gesundheit

 

Startgebühren:

Rx’d und scaled pro Person 10 EUR (inkl. SUP-Verleihgebühr und Kosten für das Spezialequipment).

Das Beginner-Workout ist kostenlos, da hier auch kein Spezialequipment benötigt wird.